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【江汉区佳兴苑附近家政公司】

武汉育婴师公司_提供武汉保姆月嫂,汉口育婴师,汉阳催乳师培训   2017-08-17 17:07:27 作者:xinbaobao 来源: 文字大小:[][][]

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 身边的故事

  美美有个坏习惯,只要碰到她喜欢吃的东西,就不停地吃,直到吃的肚子再也装不下去才肯罢休。遇到不喜欢吃的东西,她连看都不看一眼。所以,美美平时总是饥一顿饱一顿的。


 
  一次,妈妈计划中午做红烧鸡块,这可是美美最爱吃的。一大早,美美就开始“节食”了,说是要把肚子“腾”出来留到中午吃,妈妈真被她弄得哭笑不得。

  到中午开饭时间了,美美兴奋地看着红烧鸡块:“哇!这是我最爱吃的,我要将它们全吃完。”饭桌上,美美将鸡块吃了个底朝天,还闹着喝她最喜欢喝的冰橙汁,小肚子撑得圆圆的,妈妈真拿她没办法。

  专家诊断

  培养幼儿均衡饮食的好习惯,有助于幼儿身体的健康发育。

  √ 由于幼儿的自控能力相对较差,大都有见到自己喜欢的食物便多吃的想法,还有的幼儿因为模仿成人的坏习惯而暴饮暴食。

  √ 暴饮暴食的幼儿通常都有挑食的坏习惯,长期下去,会影响幼儿对体内所需营养的需求,造成幼儿营养不良,过胖或过瘦。

  √ 暴饮暴食会使幼儿在短时间内摄入过多的食物,使胃部负担突然增大,易引起消化不良、胃部不适、呕吐、腹泻等症状,甚至可能引发急性肠胃炎,对幼儿的身体十分有害。

  您的孩子是否这样

  √ 遇到爱吃的东西就使劲地吃,遇到不喜欢吃的东西时,就只吃一点点或干脆不吃。

  √ 不到肚子饿时就不吃,一旦饿了就猛吃。

  √ 三餐吃饭不规律,一顿吃得特别多,一顿吃得特别少。

  支您一招

  1科学合理地安排宝宝的三餐

  家长应注意培养孩子从小饮食均衡的好习惯,定时定量,每日三餐保证宝宝食物的摄入量。每顿饭尽量合理安排一些宝宝爱吃的食物,切忌把“美食”放在一餐里让宝宝享用。

  另外,若遇到宝宝过分饥饿时,家长应安排为宝宝临时加餐,因为过强的饥饿感,往往会成为宝宝暴饮暴食的诱因。

  2坚持教育,均衡饮食

  宝宝的暴饮暴食往往和家长对其饮食方式上的溺爱、娇纵有关,家长要忍心对贪吃的宝宝说“不”,对引发宝宝不良饮食习惯的食物要科学合理地安排,同时通过多种方式,让宝宝知道暴饮暴食对身体有害。

  3家长应作规律饮食的榜样

  有的家长常常三餐不规律,有一顿无一顿或饥一顿饱一顿,和宝宝一起进餐时,有时会“馋相毕露”没作出好榜样,因此,要纠正宝宝的坏习惯,应从家长做起。

 

 

 我叫维生素C,是人体需要最多的维生素老大。在人的身体内缺少一种叫做葡萄糖酸内酯酶的专门转化维生素C的酶,人就不能自动把体内的葡萄糖转变成维生素C,因此需要从食物中或额外补充维生素C来维持身体运转的需要。

  一、 如果人体中维生素C的储存量少于300克(正常约为1500克)便会出现坏血病的症状,1岁以下的宝宝每天应供给30毫克的维生素C,1岁~10岁的孩子每天需要的维生素C为50毫 
 
克。

  二、 小宝宝所需的维生素C完全可以从食物中得到满足。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中,很容易流失,贮存时间过长,植物中的酶会破坏维生素C,烧煮的时间长也会破坏维生素C。

  三、 蔬菜保鲜要诀:蔬菜应先洗后切,急火快炒。汤开后下菜,使会分解维生素C的酶迅速灭绝。随烧随吃。

  绝大多数宝宝从食物中摄取的维生素C已足够机体的需要,但也有的宝宝要特别补充维生素C制剂。


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