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“好多天了孩子吃饭都没有什么食欲，前段时间一喂嘴巴就张得大大的，可最近一让他吃饭就是不张嘴，好怕孩子营养不好。”一位姓朱的女士，觉得自己1岁多的宝宝现在胃口很差，并且胳膊、背上还有大腿上都长了大片大片的痱子。前段时间，朱女士带孩子来到市妇幼保健院儿科就诊，医生就诊后得出，孩子体内含有较多的湿气。
那么，家长要怎样判断孩子体内有没有湿气？
1、市妇幼保健院儿科主任这样跟我们说，父母可以通过观察孩子的舌头来判断，要是发现舌苔又白又厚，那么就是体内湿气多。
2、爸爸妈妈也可以通过孩子的大便来判断。孩子的大便黏在马桶上了，不容易冲干净，擦屁股的时候很麻烦，好多次擦都擦不干净，也是身体里面有湿气的表现。
3、一些湿气比较严重的孩子还会四肢发热，有时候下午发低烧。
预防湿气 家长要在饮食上多下工夫
“宝宝因为湿气重导致胃口不好，爸爸妈妈不要太担心。”医生这样说，跟成人一样，孩子有时候也不想吃饭，几顿饭不吃或少吃，对于他们的生长发育影响不是很大。“宝宝湿气没有了，胃口就会慢慢变好，因此爸爸妈妈要在饮食上多想想办法。”
“日常生活中，爸爸妈妈尽量不要给孩子吃不容易消化的生冷、油炸、甜腻的食品，这些会造成积食，会让孩子食欲不太好。可以给孩子吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气排出体外。”像木瓜、冬瓜、苦瓜、红豆、薏米这类的都能够帮助孩子去除湿气。
从中医的角度来看，脾胃不好的话会导致过敏、湿困脾胃，脾胃的消化就会不太好，在下雨天的时候，虾蟹等湿滞的海鲜，最好也不给孩子吃。
很多父母对于孩子睡觉这件事感到非常头疼，有的孩子不能自己躺在床上入睡，而是一直需要父母抱着，直到抱很久宝宝睡熟了，才能慢慢把宝宝放到床上，在这个过程中，如果宝宝突然醒了，家长还需继续抱着。或者宝宝睡着了之后，隔一段时间醒一次，睡眠质量不好，长时间这样下去，对宝宝的健康会产生危害，对家长来说也是很折磨人的事情。
那么，如何才能让宝宝自己睡觉，并且拥有优质睡眠呢？专家为您支招。
1、享受宝宝睡前的一小时
有经验的家长都知道，宝宝从产生睡眠意识到真正睡着，中间需要间隔大概一小时左右的时间。在这一小时中，有的宝宝习惯了洗澡、或者喝奶，之后便是与父母躺在床上安静的聊天，或者父母为宝宝唱歌、讲故事，宝宝随着困意袭来自然而然的便睡着了。家长应该享受这一小时的时光，轻声与宝宝互动，这是一天里最具温情的时刻了。
2、与宝宝进行沟通
在睡觉前，父母与宝宝依偎在柔和的灯光下，与宝宝谈论白天的所见所闻，宝宝会很乐意说出遇到的有趣的事情，通过聆听，家长也会从中了解宝宝白天的状态，以及了解宝宝的想法。
3、睡觉前不要看电视、电脑、手机等电子产品
经研究显示，睡觉前看电视、电脑、手机等电子产品一小时，便会扰乱宝宝的睡觉质量。这是由于这些电子设备具有的蓝光影响了宝宝的生理调节，会导致宝宝入睡困难，进而导致睡眠时间与质量都相应减少。如果宝宝睡觉时间不够，第二天也会很没精神。
4、拥有陪伴宝宝入睡的道具
宝宝还处于缺乏安全感的年龄段，因此睡觉之前如果拿着自己喜欢的玩具、被子或者是衣服，对于宝宝而言便有了足够的安全感，便会容易进入睡眠。
5、帮宝宝建立睡觉习惯
在宝宝睡觉前，为他建立一个睡觉习惯很重要。睡觉习惯可以是在睡觉前，父母讲2个故事，或者唱2首歌曲，这个规则一旦建立，便要一致坚持下去，并且不容随意改变，让宝宝形成习惯，每天进行了既定的项目之后，他便自己睡觉了。
6、不要吝惜你的拥抱
宝宝很喜欢与大人有身体的接触，而拥抱则会产生一种“让自我感觉良好”的激素，经常与宝宝拥抱会让他具有安全感，因此，在睡觉前不妨与宝宝来一次大大的拥抱，让宝宝安心入睡。
其实，想让宝宝正常睡觉不是一件困难的事情，如果你家宝宝睡眠困难，可能是由于他缺乏安全感、或者是睡觉前玩的太兴奋、或者是看电子产品时间过长导致的，父母们应该找到宝宝入睡困难的原因，并给予改进，并且，在宝宝睡觉之后还需要在床围挡住枕头等一些可以保护宝宝不掉下床的遮挡物，确保宝宝安全，让宝宝自由快乐的入睡。
宝宝的身体柔软而且皮肤娇嫩，在给宝宝穿衣脱衣的时候要更加小心翼翼，以孩子感到舒适的方法来进行，以免孩子在穿衣脱衣过程中哭闹反抗，今天我们就一起来看看如何让孩子在此过程中跟妈咪做好配合。
第一、先给宝宝一些信号
在给宝宝穿衣服的时候先给他们一些适应的时间，不要一下子把宝宝抱起来给他们换衣服，过于简单直接的动作指令会让孩子受到惊吓而不好好的配合妈咪的动作，建议各位妈咪可以先跟宝宝们轻轻说说话或是用眼神示意，让孩子能够身体放松，从而更好的配合。
第二、将穿衣服步骤放慢
在给宝宝穿衣服的时候，可以先让宝宝平躺在衣服上面，然后将慢慢的将孩子的手送到衣袖里面，同时动作要轻柔，如果是在冬天给孩子穿衣服，那么室内最好能够先打上空调，以免宝宝着凉感冒了。给孩子穿裤子的时候比较容易，大人们可以先将裤管全部拢起来，然后让孩子的小脚穿过然后将裤子往上提就可以了。
第三、穿套头衫不要卡着孩子
给孩子穿套头衫的时候如果领口比较小，那么可以先把下摆提起来，挽成环状给孩子穿上衣服，避免了直接套头的时候毛衣摩擦到孩子的额头和下颔擦伤孩子娇嫩的肌肤，尤其是在冬天的时候，这种穿法很容易起静电。
给孩子脱衣服的时候也是一样，不要太着急尽量别让孩子感到不舒服，大致的步骤也上述的介绍相同，在此各位妈妈们需要注意的是，孩子的新陈代谢比较旺盛，容易出汗，孩子的内衣内裤一定要经常更换。
孩子的衣服需要勤洗，但是最好不要用强力的去污剂，普通的肥皂就可以了，孩子的皮肤娇嫩，很有可能那些残留的去污剂会对孩子的皮肤造成影响，洗后在阳光下晾晒。
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