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宝宝方面的因素：

1. 宝宝在学习吃奶：最初几周中，宝宝还在学习吃奶，常常会吃得比较频繁；

2. 宝宝到了萌牙期：萌牙期间，宝宝感到牙龈不适，常会出现吃吃停停的现象；

3. 宝宝有心理需要：身体不适或者外界刺激过多时，宝宝可能会需要吮吸母乳以求安慰；

4. 宝宝在快速成长：出院后的几天、2周左右、4～6周、3～6个月，很多宝宝都会经历生长较快、需求增加的“猛长期”。在此期间，宝宝突然增加吃奶次数或者拉长吃奶时间很常见。

5. 宝宝选择在一个时间吃奶：有时，宝宝会选择在妈妈停下工作和家务的时间里“集中吃奶”或在一天的某个时间段内（通常为傍晚时分）把几顿奶并在一起吃，这也很正常。

总之，宝宝频繁吃奶是保证摄取足够乳汁的最佳方式，并不意味着乳汁不足。

妈妈方面的因素：

1. 生完宝宝后妈妈没有尽早开奶；

2. 哺乳姿势、乳嘴衔接有问题；

3. 哺乳的次数减少了或两次哺乳间的时间间隔被拉长了；

4. 过早给宝宝使用了奶嘴奶瓶；

5. 过早给宝宝添加了其他食物；

6. 妈妈服用了一些可能导致泌乳量减少的药物，如雌激素类药物；

7. 妈妈患甲状腺功能低下、严重营养不良、子宫内胎盘残留等疾病；

8. 工作和家庭压力大、睡眠不好、身体疲惫、抽烟酗酒、周围人不支持等情况，也会影响泌乳量。

关于泌乳量，需要注意的是：

乳房排空后产奶会更快，乳房越充盈，乳汁分泌就会越缓慢，拉长喂奶的时间间隔，并不会让乳房中存储的奶水增加，反而会抑制乳汁的分泌，使泌乳量减少。

宝宝出生后的前2～3个月内若是考虑追奶，除了白天勤吮吸，还要适当增加夜间哺乳。夜间是催乳素分泌的高峰期，所以夜间的母乳喂养对维持泌乳量特别有帮助。而且催乳素可以使妈妈感觉放松，躺喂时很容易继续入睡。

一、撒一张网——列出可疑食物清单。根据刚刚给出的几种可能性列出可疑食品的名称，如牛奶是常见的疑犯，可能会导致哭闹、腹胀、便秘或腹泻等。

二、排除疑犯。从牛奶开始，一个一个在你的食谱中去掉，坚持1～2周，观察宝宝的症状是否减轻或消除，如果没有就换另外一些可疑食物。如果症状消除，就可以进入下一个环节。

三、验证结果。如果不良症状得以减轻或消除，可以再吃一次这些可疑食物来验证这个结果。如果宝宝24小时之内又出现了之前的症状，那么暂时从食谱中除去这种食物。虽然妈妈们的侦查本领都很过硬，但多验证一次，结果更客观。

出于对宝宝的爱，妈妈宁愿永远不去碰这些让宝宝受苦的食物，但有时并没必要，会让宝宝失去很有价值的营养来源。即使你认定了某样食物是罪魁祸首，但其实大多数宝宝只是暂时对它过敏而已，过一段时间宝宝可能就对这种食物没什么反应了。

特别提醒：

有时宝宝对某些食物过敏，只不过是妈妈食用过多造成的。小麦产品和柑橘类水果就可能会造成这个结果，少量食用是没问题的。

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