冬天说来就来，寒风刺骨，准妈妈应该怎么样加强自身的保健工作，才能让胎儿在冬天也能健康成长呢？

第一，准妈妈要多多注意衣着起居。冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，很容易就感染上风疹、流感、水痘等疾病。如果患了流感，一来会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，二来还有可能会造成流产、死亡、畸形等。

如果感染上流感，吃药也是一个大问题，要是准妈妈食用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒，或许会让胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。

如果在怀孕晚期服用这些药物的话，可能还会让新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血的状况。如果选择不服用药物的话，可能会耽误病情，严重的时候还会感染上其他疾病。所以，准妈妈一定要加强自身保健，防止生病。

在冬天的时候，准妈妈要注意衣着温暖，出现寒潮的时候，出门的时候一定要做好防寒工作。要是周围流行病毒疾病时，最好是不要随便出门，尤其不要到影剧院、商场等人多的公共场所去。

如果家里有人患此病的话，准妈妈最好是不要和患者接触，防治被传染。在家的时候一定要经常开窗透风，保持空气的新鲜。

第二，准妈妈要常晒太阳，主要是由于怀孕期间，准妈妈需要更多的钙质，这样才能够保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。人体要吸收钙的话，免不了需要维生素D的帮助，而它需要在阳光中紫外线参与下，由体内进行合成。所以，在天气比较好的时候，准妈妈不妨外出晒半小时以上的太阳。

第三，准妈妈在冬天的时候一定要注意自身的饮食营养，营养好了，抵抗力才能上去。由于冬季人体散热多，准妈妈要多吃一些营养食物。

在我国北方，因为冬季气温低，风雪大，路上可能会有薄冰出现，准妈妈身体笨拙，走路不方便，很容易出现摔倒和扭伤。因此，准妈妈不要在天气恶劣的日子里外出。要是一定要出门的话，在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方，防止出现意外。

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